切っても切れない関係②～生理中、妊娠中の頭痛のとき
女性ホルモンと頭痛は、切っても切れない関係だということは
お分かりいただけたと思います。
では、生理中や妊娠中のときに、いつもの頭痛が起こってしまったら、
どうしたらいいか迷ってしまいますよね？
妊娠中なら、おなかの赤ちゃんの影響になるのではないかと
頭痛薬を飲まず、症状を悪化させてしまった方もいらっしゃいます。
頭痛自体をすっかりなくす方法は、残念ながらないのが現状です。（泣）
ですが、私が試してみて気が紛れた方法がありますので、
ここで紹介しておきますね♪
■生理中の頭痛対処法
～生理痛でも、いつも通りの生活を心がけよう！～
私の場合、生理痛もひどい上に、
必ずと言っていいほど片頭痛も起こっていました。
そのため、どうしても一日中、寝込んでしまうことが多かったんです。
でも、それがまさに逆効果だったんですね！！
あくまでも規則正しい生活をすることが大事です！
（食事、睡眠なども、普段通りですよ！）
■妊娠中の頭痛対処法
頭痛持ちなのに、妊娠中に頭痛薬を飲めないなんて・・・
そう考えると、妊娠なんて絶対無理！と思ってしまいますよね。
その恐怖心、わかります。＾＾；
しかし、一般的に妊娠中は女性ホルモンが
うまい具合に作用されますので、頭痛は少なくなります。
（私の経験上でもそうでした。）
それでも痛くなってしまった時の対策として、どうすればよいか？
■片頭痛のときは痛い部分をがっちり冷やす
■暗くて静かなところで休む
この２点です。
冷やすという対処法は、私も一番効きました！
これは妊娠中にかかわらず、
ずっと使える対処法ですので、覚えておくといいですよ♪
